ichkoche Forum

Ich gehe ins Fitnesscenter und trainiere ein paar Kilos ab und bewusst essen, mehr Obst und Gemüse, viel Fisch und so wenig wie möglich fettes Essen. Viel Wasser trinken.

Ich bemühe mich redlich, dass nachher keine Fasttage nötig wären. Besser Dinnercancelling

Ich Taste seid 35 Jahren im Januar 3 bis 6 Wochen und mir geht es gut damit

Ich mache mir bei diesem Thema keinen Stress. Ausnahmen sind auch einmal erlaubt, wenn man danach wieder in gemäßigten Bahnen wandelt.

ich halte nichts von fasten und ich ein paar Kilo mehr habe ist es mir auch egal

Ich lege meist ein paar Tage vor Weihnachten Basenfastentage ein, nur Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte... beginne dann 2-3 Tage vorher langsam mit normaler Kost. Heiligabend gibt es auch nur Linsensuppe zu Mittag und Fisch mit Gemüse und Kartoffeln am Abend, das belastet auch nicht so sehr... die Folgetage werden dann essenstechnisch intensiver und spätestens ab 4.1. nehme ich wieder eher basenlastiges Essen zu mir für wenige Tage...

"I hab die Festtäg liaber als die Fasttäg", sagte eine ältere Verwandte. Ich hingegen faste vor den Festtagen, um diese hernach umso mehr genießen zu können. Aber auch hier gilt die Regel: "Aufhören, wenn es am besten schmeckt"!

Viel Bewegung in der frischen Luft!

Ich genieße gutes (!) Essen in Maßen, lasse auch - wenn satt - einiges in den Schüsseln zurück (zum Einfieren oder für den nächsten Tag).

Bei uns kommt nach den Feiertagen viel frisches Gemüse und Fisch auf den Tisch.
Die restlichen Kekse friere ich nach den Feiertagen ein, so landen sie nicht an den Hüften sondern bei Lust und Laune wieder einmal auf dem Tisch!