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Lamm Mit Gemüse-Couscous

Zubereitung:

  1. 1. Zucchini spülen, in Längsrichtung halbieren und in schmale Scheibchen schneiden. Karotten abschälen und in schmale Scheibchen schneiden. Knoblauch schälen und klein hacken. Paradeiser spülen und vierteln. Rosmarin grob abzupfen.
  2. 2. Lammlachs in schmale Streifchen schneiden. 2 El Öl in einer großen Bratpfanne erhitzen und das Fleisch bei starker Temperatur 6-8 Min. rösten.
  3. In der Zwischenzeit 3 El Öl in einer zweiten Bratpfanne erhitzen und Karotten, Zucchini, Rosmarin und Knoblauch darin 6-8 Min. anbraten.
  4. Mit 100 ml klare Suppe löschen. Couscous unter durchgehendem Rühren zufügen. Restliche klare Suppe hinzugießen und Couscous bei geringer Temperatur 5 min ausquellen. Lammstreifen und Tomatenviertel einrühren und den Couscous mit Cumin, Salz, Pfeffer und Curry herzhaft würzen.
  5. Tipp: Das Fruchtfleisch von jungen, kleinen Zucchini ist deutlich zarter als das von größeren.

Tipp:

Kochdauer: 30 bis 60 min

Schwierigkeit:

Menüart: Beilage

Zutaten für 4 Portionen:

  • 600 g Zucchini
  • 300 g Karotte
  • 1 Knoblauchzehe
  • 100 g Cherrytomaten
  • 1 Rosmarin
  • 400 g Lammlachs
  • 5 EL Öl
  • 600 ml Gemüsesuppe
  • 200 g Couscous
  • Salz
  • Pfeffer
  • Cumin (Kreuzkümmel)
  • 1 EL Currypulver (mild)