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Grüner Smoothie

Gabriele1

Zubereitung:

  1. Die Honigmelone schälen und in kleine Stücke schneiden. Den Apfel entkernen und ebenfalls in kleine Stücke schneiden, die Orange schälen und in Spalten teilen.
  2. Alles mit den restlichen Zutaten in einen Mixer geben und mit den Eiswürfeln mixen.
  3. Den Smoothie entweder gleich genießen oder nur einen Teil davon und den Rest im Kühlschrank aufbewahren.

Tipp:

Erst mit einer Tasse anfangen pro Tag, dann kann man auch steigern. Wenn man den Smoothie cremiger haben möchte, eine 1/2 Avocado hineinschneiden. Hält im Kühlschrank ca. 1 Tag.

Kochdauer: 5 bis 15 min

Schwierigkeit: Eier-Koch

Menüart: Frühstück

Region: Weltweit

Eigenschaften: Schlanke Küche, vegetarisch

Zutaten für 3 Portionen:

  • 1 Tasse(n) Honigmelone (in Stücke geschnitten)
  • 1 Apfel (säuerlich)
  • 1 Orange
  • 2 Tasse(n) Feldsalat
  • 500 ml Wasser (od. mehr, still oder destilliert)
  • 1 Tasse(n) Eiswürfel (zerstoßen)
  • 1 EL Weizengraspulver (aus der Apotheke oder selbst gezogen)