Chia-Müsli
Zubereitung:
- Für das Chia-Müsli Leinsamen, Chiasamen und Müsli in die Vanillesojamilch rühren und über Nacht quellen lassen. Banane mit der Gabel zerdrücken, Apfel reiben und beides mit der Müslimischug vermengen.
Tipp:
Wenn es schnell gehen soll, kann man statt des geriebenen Apfels 4 EL Apfelmus nehmen. Das Chia-Müsli kann aber auch mit jedem anderen Obst nach Wahl zubereitet werden.
Kochdauer: 5 bis 15 min
Schwierigkeit: Eier-Koch
Menüart: Frühstück
Eigenschaften: Vollwert
Zutaten für 1 Portionen:
- 125 ml Vanille-Sojamilch
- 1 EL Chia-Samen
- 1 EL Leinsamen
- 2 EL Früchtemüsli
- 1 Stk. Banane
- 1 Stk. Apfel