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Bananen-Chia-Shake

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Zubereitung:

  1. Für den Bananen-Chia-Shake die reifen Bananen in kleine Stücke in ein hohes Gefäß schneiden, die Milch dazugeben und mit einem Pürierstab mixen.
  2. Eine Prise Zimt und 3 EL Chia Samen hinzugeben, nochmals kurz aufmixen.

Tipp:

Wem der Bananen-Chia-Shake zu wenig süß ist, kann noch etwas Honig hinzugeben.

Kochdauer: 15 bis 30 min

Schwierigkeit: Eier-Koch

Menüart: Dessert kalt, Frühstück

Zutaten für 2 Portionen:

  • 2 Stk. Bananen (reife)
  • 500 ml Milch
  • 3 EL Chia Samen
  • 1 Prise Zimt
  • Honig (bei Bedarf)