Kohlrouladen von dem Backblech - Fettreduziert -

Vom Kohl den Stiel entfernen, dann in Salzwasser 15 min gardünsten, abschrecken und den Kohl entblättern. Später von Neuem die Blätter in kochend heissem Wasser ein kleines bisschen blanchieren, abschrecken in kaltem Wasser und die untere Mittelstrebe heraustrennen.
Semmeln einweichen und gut auspressen. Zwiebel und Gewürze in 1 Tl Öl anbraten und zum Hack Form. Gewürze, Topfen, Hack und das ausgedrückte Semmeln mischen und das Ei hinzfügen und unterziehen.
In die Blätter je 1 El von der Hackmasse hinzfügen und die Kohlblätter wie ein kleines Paket zusammenfalten. Mit der Nahtstelle nach unten in eine große Gratinform bzw. auf die Fettpfanne setzen. Daraufhin das Öl darüber gleichmäßig verteilen und bei 160 °C Umluft 20 Min. rösten, folgend den Tomatensaft dazurueber gießen und wiederholt 50 Min. gardünsten. Bei Bedarf mehr Tomatensaft bzw. Gemüsesuppe hinzfügen.
Als Zuspeise Petersilienkartoffeln zu Tisch bringen.
Tipp: Legen Sie sich eine Reihe an hochwertigen Gewürzen an - es zahlt sich aus!

Kochdauer: 30 bis 60 min

Schwierigkeit:

Zutaten für 4 Portionen:

Beilage