Orangen-Ingwer-Stangen
>60 MIN
Eier-Koch
Süßkartoffel-Zimtschnecken
Zubereitung
- Für die Süßkartoffel-Zimtschnecken zunächst den Backofen auf 200 °C Ober- und Unterhitze vorheizen und die Süßkartoffel im Ganzen 45 Minuten backen, bis sie weich ist. Halbieren, das noch heiße Fruchtfleisch herausschaben und mit einer Gabel zerdrücken. In eine große Schüssel füllen und das Dinkelmehl dazugeben.
- Die Germ in eine Schale zerbröckeln, den Zucker darübergeben und beides 15 Minuten gehen lassen. Die Milch lauwarm erhitzen und zusammen mit der Süßkartoffel-Mehl-Mischung ebenfalls in die Schüssel geben, das Ei untermischen und die weiche Butter hinzufügen. Entweder mit der Hand etwa 5 Minuten auf der Arbeitsfläche oder mit dem Knethaken des Rührgeräts so lange durchkneten, bis ein elastischer Teig entstanden ist. Diesen dann zugedeckt an einem warmen Ort 1 Stunde gehen lassen.
- Für die Füllung das Kokosöl schmelzen. Die Nüsse fein hacken und mit dem Kokosblütenzucker und Zimt mischen. Den Ofen auf 180 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Die Form einfetten und mit ein wenig Kokosblütenzucker bestreuen.
- Den aufgegangenen Teig auf der bemehlten Arbeitsplatte zu einem 30 x 40 cm großen Rechteck ausrollen. Mit dem Kokosöl die gesamte Fläche einpinseln, dann gleichmäßig die Zimt-Zucker-Nuss Mischung darüberstreuen. Den Teig von der Längsseite her eng aufrollen. Mit einem scharfen Messer in 12 gleich große Stücke schneiden und diese nebeneinander, mit der Schnittseite nach oben in die Form legen. Erneut 30 Minuten gehen lassen. Dann im Ofen 25 Minuten backen.
- Wer mag, kann die Süßkartoffel-Zimtschnecken noch mit extra Kokosblütensirup beträufeln. Die kleinen Buns lassen sich sowohl warm als auch kalt genießen.
Tipp
In der Weihnachtszeit darf es ruhig auch mal eine Süßkartoffel-Zimtschnecken zum Frühstück sein, besonders wenn es sich um diese etwas gesündere Variante handelt!
Für dieses Rezept brauchen Sie folgende Utensilien:
- Rührgerät
- ofenfeste Form, ø 20 cm
- Teigrolle
Weitere tolle Rezepte wie dieses finden Sie im Buch "Balanced Christmas Baking" vom EMF Verlag.
Eine Frage an unsere User:
Welche Tipps haben Sie zum Backen mit Gemüse?
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Also ich schäle die Süsskartoffel wie normale Erdäpfel, koche sie dann auch in wenig Wasser oder Milch gar und püriere sie dann. 45Minuten im Backrohr dauert mir zu lang.
karotten oder zucchini für kuchen fein raspeln
kartoffelbrot (bleibt lange saftig) bewahre ich im kühlschrank auf
sehr gut zum Kaffee
Sehr gutes Rezept.