Rote Rüben Smoothie

Zutaten

Zubereitung

  1. Für den Rote Rüben Smoothie Rote Rübe und Banane schälen und würfeln. Die Haut der Zitrone wegschneiden. Den Chinakohl waschen und in Streifen schneiden.
  2. In den Smoothie-Mixer (oder in ein hohes Gefäss) zuerst das Wasser und dann die weiteren Zutaten geben und ca. eine halbe Minute mixen. Man kann das Obst & Gemüse natürlich auch mit dem Stabmixer zerkleinern.

Tipp

Wenn man möchte, kann man auch noch einen Esslöffel Fruchtjoghurt (z. B. Erdbeergeschmack) hinzugeben, das macht den Smoothie cremiger!

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24 Kommentare „Rote Rüben Smoothie“

  1. belladonnalena
    belladonnalena — 9.7.2017 um 07:35 Uhr

    Ich würde noch Apfel und Ingwer zugeben.

  2. Jules♡
    Jules♡ — 5.1.2017 um 08:43 Uhr

    Also kann man die Rote Rübe auch roh essen!?

    • kanelbullar
      kanelbullar — 5.1.2017 um 15:17 Uhr

      Liebe Jules! Ja, genau! Noch mehr Zubereitungstipps für Rote Rüben gibt es hier: rote-rueben-artikel-3640 . Beste Grüße aus der Redaktion

  3. kwkw
    kwkw — 25.5.2016 um 05:07 Uhr

    Apfel kommt auch gut dazu

  4. Draumli
    Draumli — 28.2.2016 um 16:35 Uhr

    Wie schneidet ihr am besten die Haut die Zitrone weg?

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