Zubereitung: M Haferflocken W mit einer kleinen Prise Salz vermischen H Gojibeeren daruntermischen und F mit kochendem Wasser aufgießen. E Rosinen, Apfel, etwas Zimt und M gemahlene Gewürznelken beifügen und auf kleiner Flamme 5 Minuten dünsten. Immer wieder umrühren. E mit Honig süßen und mit gehackten Walnüssen bestreuen. Warm servieren!
Wirkung: wärmend, Qi bewegend, beseitigt Feuchtigkeit, kräftigt Nerven, Muskeln und Sehen, nährt Qi und Blut.
Empfehlung: Eignet sich hervorragend als warmes Frühstück - vor allem in der kalten Jahreszeit!
Achtung! Bei Hitzesymptomen wie z.B. Unruhe und Schlafstörungen nur in Maßen verzehren.
Ein gesundes Frühstück, also ein guter Start in den Tag.
gesund und gut
sehr gut
toll
gesund!