Couscous-Salat to go
15–30 MIN
Eier-Koch
Gebackener Rotbarsch Mexikanisch
Zubereitung
- Fisch schuppen, auf die Saftpfanne legen. 3 Knoblauchzehen in den Limettensaft pressen. Mit 2 Teelöffel Oregano, 3 geh. Pfeffer, Salz, Lorbeerblättern und 200 ml Öl durchrühren. Den Fisch darin eine Stunde ziehen. Paradeiser häuten, vierteln, entkernen und würfelig schneiden. Zwiebel würfelig schneiden, in Öl glasig weichdünsten. Überbleibsel. Knoblauch darüber pressen und mit den Paradeisern 20 Min. machen. Oliven in Scheibchen schneiden. Mit Kapern, -flüssigkeit, restl. Oregano, Thymian, Lorbeer und gewürfelten Chilis zur Sauce Form. Noch 10 bis 15 Min. machen. Mit Salz und Zucker würzen.
- Paradeisersauce über den Fisch Form. Im Herd bei 175 °C (Gas 2/ Umluft 140 °C ) 40-60 min gardünsten. Mit gehacktem Koriander überstreuen. Mit Langkornreis zu Tisch bringen.
