Zubano15
Topfenkäse
Für den Topfenkäse die Zwiebel schälen und klein würfelig schneiden. Den Paprika waschen, Kerne entfernen und auch klein würfelig schneiden.Alle Zutaten...
Eier-Koch
Jause Schlanke Küche Oberösterreich Rezepte
15 Rezepte zu Jause Schlanke Küche Oberösterreich
Zubano15
Zubano15
Erdbeerjoghurt mit Fünfkornflocken und Agavendicksaft
Für das Erdbeerjoghurt die Erdbeeren waschen und kleinschneiden. Mit dem Joghurt, dem Agavendicksaft und den Fünfkornflocken verrühren.
Eier-Koch
walnuss
Gesunder Leinölaufstrich
Für den gesunden Leinölaufstrich den Magertopfen mit Leinöl und Kräutersalz nach eigenem Geschmack mischen.Je mehr Leinöl man verwendet, desto intensiver wird...
Eier-Koch
Zubano15
Apfel-Banane-Haferflocken-Müsli
Für das Apfel-Banane-Haferflocken-Müsli das Joghurt, den Topfen, die Haferflocken, das Hafermark und den Honig in eine Schüssel geben.Den Apfel schälen und in...
Eier-Koch
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Bohnensalat
Für den Bohnensalat die Bohnen in ein Sieb schütten und unter kaltem Wasser waschen. In eine Salatschüssel geben. Die Zwiebel, das Olivenöl und das kalte...
Eier-Koch
Zubano15
Gemüsetoast
Zwiebel und die Zucchini schälen und in kleine Stücke schneiden. Paprika, Zucchini und Champignons ebenfalls klein schneiden. Alle Zutaten in Olivenöl...
Eier-Koch
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Karottenaufstrich
Für den Karottenaufstrich den Topfen, das Joghurt, die Karotten und den Apfel vermischen. Mit Salz und Zitronensaft abschmecken. Schwarzbrot dazu reichen.
Eier-Koch
Zubano15
Schinkenrollen
Für die Schinkenrollen die Dotter passieren, das Eiklar fein schneiden.Den Landfrischkäse mit dem Rapsöl, dem Senf, etwas Zitronensaft und den passierten...
Eier-Koch
Zubano15
Gefüllte Zucchini
Für die gefüllten Zucchini die Champignons blättrig schneiden, die Zwiebel in Olivenöl anrösten. Champignons dazugeben und dünsten.Die Zucchini kurz...
Hobby-Koch
Zubano15
Grünkernaufstrich
Für den Grünkernaufstrich den Grünkernschrot in Wasser mit Gemüsesuppengewürz ca. 20 Minuten kochen lassen.Dann noch nachquellen und abkühlen lassen. Zwiebel,...
Eier-Koch